Tipe - Tipe Tubuh Manusia

Berdasarkan penelitian William H Seldon yaitu seorang ahli fisiologis, dia memperkenalkan teori yaitu teori somotype. Teori somotype ini mengelompokan tubuh manusia menjadi 3 tipe yaitu ectomorph, mesomorph, dan endomorph. Dan tipe tubuh ini bisa dipengaruhi oleh keturunan genetik dari orang tua anda.

Untuk mengetahui tipe/jenis tubuh sangat penting karena kita bisa menentukan jenis program atau pola makan yang akan dilakukan ketika ingin mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan. Anda pasti juga sering melihat orang yang sering makan tetapi dan badannya tetap saja kurus, maka disini kita akan membahas kenapa hal tersebut bisa terjadi. Dan berikut adalah tipe tipe tubuh manusia

Ectomorph

Tipe Ectomorph bentuk badannya adalah kurus, untuk menaikkan berat badan untuk tipe tubuh ini sangat sulit karena metabolisme tubuhnya sangatlah tinggi, terutama dalam pembakaran lemak dan  tubuh pada tipe ini tidak akan berlama lama untuk menyimpan lemak dalam tubuhnya. Inilah penyebab kenapa seseorang bisa makan banyak tetapi bentuk badannya tetap kurus. Karena tipe tubuh ectomorph tidak menyimpan lemak maka satu satunya cara menaikkan badan untuk tipe ectomorph adalah menaikkan massa otot yaitu dengan latihan beban dan juga jangan lupa untuk imbangi nutrisi yang cukup dalam hal ini adalah protein dan kalori.

Mesomorph

Mungkin ini adalah tipe tubuh yang sangat diinginkan setiap orang, karena tipe tubuh ini sangat mudah untuk mendapatkan tubuh yang padat dan berotot. Dan jika tipe tubuh anda adalah mesomorph maka anda tidak perlu khawatir untuk makan banyak karena anda dapat dengan mudah mengontrol berat badan.

Endomorph

Jika anda memiliki yang bulat, gempal dan gemuk maka mungkin tipe tubuh anda adalah endomorph. Berbanding terbalik dengan ectomorph, tipe  tubuh endomorph ini sangat sulit untuk menurunkan berat badan karena metabolisme tubuh pada tipe ini rendah. Salah satu cara menurunkan berat badan adalah dengan melakukan diet dan melakukan olahraga secara teratur.

Dan perlu diingat tidak semua orang bisa digolongkan kedalam ketiga tipe tubuh di atas, karena ada juga orang yang memilik dua tipe tubuh.